Le Pilates

Le Pilates permet un travail musculaire intense qui tonifie, dynamise, modéle la silhouette, dans le respect des limites de chacun.
Le stretching accroit l'allongement, l'étirement et l'assouplissement des muscles du corps.

Pratiquer le stretching postural permet de travailler sa musculature en conscience; vous ressentez les étirements et restez attentifs aux sensations délivrées par le travail postural.

Cela apporte un bon équilibre physique et mental et participe au développement personnel de chacun.